yuzhcable.ruПерсик – вкусный ароматный фрукт, который мало кого может оставить равнодушным. Но этот плод ценится и благодаря полезным качествам. По содержанию витаминов и минеральных веществ с ним не может сравниться ни один фрукт. Неоценима и польза персиков для организма женщины, ведь именно этот плод считается символом красоты и молодости. Его регулярное употребление помогает замедлить процессы старения. Но пользу здоровью приносят не только плоды, но и листья данной культуры, которые широко используются в народной медицине.
Чем полезны персики для организма женщины
Польза данного фрукта для здоровья женщина обусловлена его богатым химическим составом. Он отличается высоким содержанием витаминов и минералов. Также плод включает органические и жирные кислоты, пищевые волокна, пектиновые соединения.
Персик относится к числу низкокалорийных продуктов. В 100 г плодов содержится около 45 Ккал. Поэтому женщинам, следящим за своей фигурой, рекомендуется включать этот фрукт в ежедневный рацион.
Персик полезен для здоровья, так как стимулирует перистальтику кишечника и способствует выведению из организма токсинов и шлаков. А органические кислоты активизируют процесс сжигания жира, что способствует похудению.
Другие полезные свойства персика для здоровья женщины:
- ускоряет обменные процессы;
- улучшает работу пищеварительных органов;
- выводит лишнюю жидкость, предотвращая отечность;
- оказывает антиоксидантное действие;
- нормализует сон;
- борется с депрессией;
- оказывает общее оздоровительное действие на организм;
- улучшает работу опорно-двигательного аппарата.
Этот фрукт широко используется и в домашней косметологии. Маски на основе персика насыщают клетки дермы питательными компонентами и влагой, смягчают кожу, делают ее упругой, разглаживают мелкие морщины.
Незаменим этот фрукт и для здоровья волос. Он способствует восстановлению окрашенных локонов и посеченных кончиков. В этом случае рекомендуется применять состав из мякоти одного персика, 30 мл молока и пяти капель масла душицы. Регулярное использование этой маски два раза в неделю помогает восстановить структуру волос за короткое время.
Чем полезны персики для беременных
Данный фрукт не только можно, но и необходимо есть в период вынашивания плода. Употребление персиков на ранних сроках беременности помогает бороться с признаками тошноты утром.
Высокое содержание магния в них (до 9 мкг) благоприятно влияет на нервную систему и повышает стрессоустойчивость женщины. А железо, входящее в состав фрукта, помогает предотвратить развитие анемии при беременности.
Однако если женщина в первом триместре принимает поливитаминные комплексы по рекомендации врача, то следует временно отказаться от этого фрукта. Ведь он содержит большое количество витамина A, а его избыток может привести к формированию пороков у малыша.
Полезен персик для здоровья и при беременности на поздних сроках. Ведь он содержит много клетчатки, которая улучшает работу кишечника. А это является отличной профилактикой запоров и геморроя.
Персики при беременности в первом и 2 триместре рекомендуется есть по 1-2 шт. в день. А на поздних сроках норму потребления можно увеличить до трех плодов. Этого количества вполне достаточно, чтобы восполнить дефицит минералов и витаминов в организме будущей мамы.
Можно ли персики при грудном вскармливании новорожденного
Рекомендуется употреблять эти фрукты и во время лактации. Сладкий персик при грудном кормлении помогает улучшить настроение, бороться с послеродовой депрессией. Также фрукт полезен для здоровья и тем, что восполняет потраченную энергию, ускоряет процесс восстановления организма.
Родившая женщина сталкивается с проблемой запоров. Употребление плодов помогает нормализовать стул и забыть о постоянных приступах изжоги.
Однако есть персики можно кормящим женщинам только при отсутствии аллергии у матери и ребенка на данный продукт. При появлении характерных признаков от употребления фруктов нужно отказаться.
Чем полезны плоские персики для женщин
Не так давно на прилавках магазинов появились плоские инжирные персики. Они отличаются от обычных формой и более нежной консистенцией. Такие плоды характеризуются богатым химическим составом, употребление фруктов в сезон приносит пользу для здоровья женщины.
Их сочность и повышенное содержание витаминов, минералов помогают:
- улучшить функцию почек;
- нормализовать работу кровеносной системы;
- укрепить иммунитет;
- облегчить течение мочекаменной болезни;
- защитить организм от свободных радикалов;
- активизировать мозговую деятельность;
- восстановить память.
Фрукт рекомендуется включать регулярно в рацион при гормональном дисбалансе и болезненных менструациях.
Применение в народной медицине
Полезными свойствами для здоровья женщины обладают не только плоды, но и листья дерева. Ведь они содержат витамины, флавоноиды, органические кислоты, антиоксиданты. Поэтому их широко используют для приготовления народных средств.
.
Рецепт из листьев персика от миомы
Листья полезны для здоровья женщины и помогают от миомы. Чтобы приготовить средство, необходимо 2 ч. л. сушеного натурального сырья засыпать в термос и залить 1 л кипятка. Настаивать средство нужно пять часов, а затем процедить. Принимать трижды в день по 100 мл.
Противовоспалительный отвар
Полезными свойствами для здоровья женщин обладает и отвар на основе персика. Чтобы его приготовить, потребуется 10-15 листьев растения залить 1 л теплой воды и варить смесь десять минут на умеренном огне. Затем настоять средство час под крышкой. По истечении срока ожидания процедить.
Принимать отвар трижды в день, выпивая за раз по 250 мл. Средство помогает снять воспаление при мочекаменной болезни, ревматизме.
Укрепляющий чай
Пользу для здоровья женщины приносит также чай на основе персика. Для его приготовления нужно 20 г сушеных листьев растения залить 500 мл воды, и настоять 30 минут. Пить чай рекомендуется дважды в день по 250 мл.
Данное средство рекомендовано при затяжном кашле, хроническом панкреатите, простуде.
Настойка при онкологических заболеваниях
Доказана эффективность персика и при онкологии. Для лечения рекомендуется использовать настойку на основе этого растения. Она угнетает рост опухоли и улучшает работу иммунной системы.
Чтобы ее приготовить, необходимо 20 г сушеных листьев залить 500 мл спирта. Настаивать средство следует в темном месте при комнатной температуре на протяжении месяца. В течение этого времени смесь нужно ежедневно встряхивать. По окончании срока ожидания настойку очистить от примесей. Принимать средство по 30 капель с 100 мл воды трижды в день.
Лечебные ванны
Целебными свойствами для здоровья женщины обладают и ванны на основе персика. Для этого необходимо 250 г листьев растения залить 1 л кипятка и настоять два часа под крышкой. Затем средство нужно процедить и вылить в набранную воду, размешать. Принимать ванну 20 минут.
Такая процедура полезна для здоровья женщины, так как оказывает благоприятное действие на кожу, подтягивает ее, увлажняет и омолаживает. Также лечебные ванны рекомендованы при дерматитах, псориазе, экземах фурункулах.
Противопоказания
Несмотря на пользу листьев и плодов персика для здоровья женщины, они способны нанести вред. Не рекомендуется принимать народные средства на основе этого растения внутрь при беременности и лактации в некоторых случаях.
Плоды персика могут навредить здоровью женщины при:
- предрасположенности к ожирению;
- сахарном диабете;
- нарушениях функции щитовидной железы;
- индивидуальной непереносимости;
- хронических заболеваниях печени, желчного пузыря.
Лучше отказаться от употребления данных фруктов не в период их массового созревания. Ведь для выращивания персиков в межсезонье производители используют препараты для усиления роста и их созревания. Поэтому употребление таких плодов может негативно отразиться на здоровье женщины.
Заключение
Польза персиков для организма женщины действительно велика, ведь эти плоды содержат много витаминов и минеральных веществ, которые необходимы для полноценной работы внутренних органов и систем. Также растение помогает лечить многие заболевания, а средства на его основе позволяют ускорить выздоровление. Но чтобы персик не нанес вреда организму, нужно употреблять фрукты дозировано, а лечение с его помощью согласовывать с врачом.