Хурма при беременности: чем полезна, вред

Хурма при беременности не назначается в обязательном порядке, как сезонные фрукты. Но если женщине не хватает экзотики, то ее вкусовые рецепторы вынуждают пробовать новые продукты. Перед покупкой фрукта нужно узнать, разрешен он в период вынашивания ребенка или нет.

Можно ли есть хурму беременным женщинам

Однозначного и категоричного запрета на данный фрукт врачи не накладывают. Но большинство специалистов рекомендуют учитывать индивидуальные особенности организма и наличие хронических патологий.

Можно ли беременным хурму в 1 триместре

Известный факт: данный плод способствует расслаблению стенок матки. Эта особенность позволяет женщинам снизить риски выкидыша. Также хурма оказывает благоприятное воздействие на самочувствие будущей мамы во время токсикоза.

Можно ли хурму беременным в 1, 2, 3 триместре — Но в первом триместре следует быть осторожными: беременным разрешено не более половинки вымытого спелого фрукта

Можно ли беременным хурму в 2 триместре

Особых противопоказаний нет. При беременности во втором триместре фрукт в умеренных количествах оказывает благоприятное воздействие на плод. Часто хурма помогает будущей маме справиться с бессонницей, связанной с нервным перенапряжением.

Правила употребления:

нельзя есть натощак;
вводить в свой рацион фрукт важно постепенно;
для еды пригодны только спелые экземпляры;
обязательна предварительная консультация врача.

Лучшее время для приема продукта – это полдник. Шкурку у плода нужно помыть и срезать. Кости из мякоти вынуть.

Важно! Лучшим вариантом приготовления фрукта является запекание.

Можно ли беременным хурму в 3 триместре

В данном периоде своему питанию нужно уделять много внимания. Женщине не рекомендуется набирать лишний вес, она должна исключать продукты, провоцирующие образование отеков. Хурма при беременности в третьем триместре – это отличный источник витаминов. Также фрукт обладает мочегонным действием, что позволит вывести лишнюю жидкость из организма.

Важно! Максимальная суточная порция хурмы – не более трех штук. Нужно учитывать, что она должна быть спелой, без вязкости.

Чем полезна хурма для беременных

Положительное влияние плод оказывает не только на будущих матерей, но и на детей и взрослых. Полезные свойства хурмы для беременных обусловлены ее богатым составом. В ней содержатся следующие вещества:

каротин;
йод;
натрий;
кальций;
магний;
марганец.

Это перечислены только самые важные вещества для женщины во время беременности. При этом во фрукте гораздо больше витаминов и минералов.

Регулярное употребление плода благополучно сказывается на работе сердечной мышцы. Повышается сопротивляемость иммунитета к вирусным и простудным болезням. Нормализуется деятельность нервной системы.

При регулярном употреблении плодов у женщин в период беременности уменьшается отечность лица и конечностей. Сосуды становятся более эластичными и крепкими.

Понравится хурма и при токсикозе: входящие в нее компоненты обладают обволакивающим эффектом. Данная особенность позволяет снизить уровень изжоги. Еще одно несомненное свойство хурмы при беременности – это контроль аппетита и уровня холестерина. Она быстро насыщает организм.

Важно! Для женщин во время беременности питательная ценность хурмы выше, чем у инжира яблок или винограда.

Противопоказания и возможный вред

И хотя данный плод имеет массу преимуществ, он способен нанести организму и вред в определенных ситуациях. Польза хурмы для беременных несомненна в том случае, если есть небольшой дефицит витаминов, присутствует желание съесть экзотичный фрукт, и нет противопоказаний:

гастрит или язва в стадии обострения;
острые аллергические реакции в анамнезе;
склонность к запорам, кишечной непроходимости.

Следует учитывать и другую особенность: в мякоти много сахара. В среднем на 100 г приходится 60-70 ккал, где 25-35% от массы – глюкоза и фруктоза. Данный факт вынуждает отказаться от плодов беременных, чей вес выходит за границы нормы. Не употребляют в пищу продукт и будущие мамы, у которых есть сахарный диабет либо есть риск его появления. И хотя данная болезнь не является абсолютным противопоказанием, во время беременности организм ведет себя непредсказуемо, поэтому часто гинекологи сильно ограничивают меню роженицы.

Введение в рацион любого экзотического фрукта возможно только с разрешения доктора. Чаще всего гинекологи просят при беременности женщин не поддаваться желаниям съесть необычный продукт, так как нельзя предсказать точный результат его действия на организм.

Заключение

Хурма при беременности входит в список разрешенных продуктов, но с учетом особенностей. Есть плоды нужно осторожно, учитывать индивидуальность каждого организма. И если будущая мама до беременности благополучно ела хурму, во время вынашивания ребенка ограничений нет. Если же желание попробовать экзотику возникло впервые, то рекомендуется от продукта отказаться, чтобы снизить риски аллергической реакции.